努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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商品訊息描述
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- 空調
- 每日客房清潔服務
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闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
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- 每日客房清潔服務
鄰近景點
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- 北投溫泉公園 (0.4 公里)
- 梅園 (0.4 公里)
- Taipei National University of the Arts (4.3 公里)
- 士林夜市 (6.9 公里)
- 孔廟 (9.3 公里)
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研究顯示,快樂的人比較健康、長壽,但什麼樣的快樂程度才有益?國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為,費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂,像是拚命考上好學校、升職加薪等,反而和健康長壽的相關較低,真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽?董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出,經常對生活感到愉悅者,死亡風險越低,提醒民眾,想要活的健康長壽就要享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象,自2002年到2006年間,每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度,共進行3次,結果顯示,在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示,這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符,但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸,民眾可以常做的愉悅活動,不需要特別的經費預算及長時間計畫,幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片,甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上,心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同,林家興說,健康者比較會從事讓自己愉悅的活動,自然心情和感受可以維持在比較好的狀態,相反的,憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動,甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動,他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事,久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,享受或愉悅,常常是很主觀的.同時也有延續性,民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅,並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議,長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗,並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等,減少生活中負向的思考或多餘的擔心,並多與讓自己感到愉快的人相處,多些時間擁有愉悅感覺,便可以健康又長壽。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
才女作家林奕含日前輕生逝世,事後引發的「誘姦風波」至今仍未平息。遭到指控的補教名師陳星,日前發表聲明表示,自己在林奕含考上大學後,短暫與她交往2個多月,自己並非外界所說的「狼師」,不過此篇聲明卻被懷疑是「脫罪之詞」。昨(12)日立委林俊憲在電視節目中透露,林奕含在部落格中提到,自己是在高二的暑假被補習班老師陳星給「佔有」,之後她也曾想過提告,不過陳星卻回她「告不成」。
遭到外界指控的補教名師陳星,本月9日晚間首度打破沉默、發表5點聲明,表示自己曾在林奕含高中畢業後,與她交往2個月,戀情在林女父母知情後結束;他更強調自己並非神隱、也不是所謂的「狼師」。事後有專家在看過此篇聲明後,直言通篇根本就是經過高人指點的「脫罪之詞」。
昨天晚間,立委林俊憲在三立《新台灣加油》節目中透露,據林奕含所寫的部落格內容可見,她人生最快樂的時光,是高一至高二的上學期,那時她並沒有憂鬱症;不過高二暑假8月11日那天,陳星邀她去美術館看展,之後便回到公寓內「佔有她」。林俊憲表示,林奕含的部落格內容多次提到,自己每到8月11日這天,都會感到很崩潰。
林俊憲更談到,林奕含曾經想過要控告陳星,不過「陳星就唬弄她,講一些佛洛伊德形而上的東西,或講說妳這樣告不成。」;最精選優惠後也造成林奕含走不陰霾,經歷了18歲第一次輕生,接著19歲、20歲又兩度輕生。
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